Consejos para tener un enfoque mental certero
A todos nos ha sucedido: algunos días somos mucho más
eficientes y productivos que otros. En ocasiones, somos capaces de finalizar
tareas en un tiempo récord y obteniendo excelentes resultados, mientras que
otras veces nos demoramos horas con una actividad aparentemente sencilla. ¿A
qué se deben estas diferencias? Pues al enfoque mental.
Si nuestro enfoque mental es deficiente, estaremos
desperdiciando cada día un valioso tiempo que podríamos emplear en el ocio, el
crecimiento personal o el cuidado de las relaciones sociales. Pero, además, es
probable que nuestro rendimiento se encuentre muy por debajo de las
capacidades.
Entonces, ¿por qué no comenzar a desarrollar esta importante
capacidad cognitiva? Te mostramos cómo hacerlo.
- Determina tu enfoque mental actual
Regula las distracciones
- Entrena tu cerebro
- Planifica y califica tu trabajo
- Practica meditación y mindfulness
- Nunca dejes de intentarlo
Checa esto!
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